光敏性皮炎患者日常防护需重点避免紫外线及光敏物质刺激，主要通过防晒、衣物保护、环境调整等方式减少皮肤暴露。日常防护措施包括防晒措施、衣物选择、避免光敏物质接触、饮食调整及皮肤护理等。
1、防晒措施
每日外出需涂抹广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的物理防晒产品，每2小时补涂一次。阴天或冬季仍需防晒，因紫外线可穿透云层。室内需远离窗户或使用防紫外线窗帘，避免日光直射。
2、衣物选择
穿着深色、紧密编织的棉质衣物，覆盖手臂及腿部。宽檐帽边缘需超过7cm以遮挡面部，佩戴UV400防护墨镜。避免半透明或化纤材质衣物，紫外线透过率可达20%-50%。
3、避免光敏物质
禁用含香精、果酸或维A醇的护肤品，慎用磺胺类、四环素类及喹诺酮类药物。接触柠檬、芹菜等光敏性植物后需立即清洁皮肤，因呋喃香豆素成分可增强光敏反应。
4、饮食调整
限制食用无花果、苋菜、茴香等光敏性食物，适量补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果。避免饮酒，乙醇会加重皮肤炎症反应。
5、皮肤护理
每日使用不含皂基的温和洁面产品，沐浴水温控制在38℃以下。洗澡后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，维持皮肤屏障功能。避免抓挠皮损部位，防止继发感染。
患者需建立紫外线指数监测习惯，当指数≥3时应加强防护。若出现红斑加重或水疱形成，应及时就诊皮肤科，遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物，或短期外用0.1%他克莫司软膏控制炎症。随身携带疾病提示卡，注明光敏性皮炎诊断及禁忌药物。