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儿童感冒如何预防

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

儿童感冒的预防通常可通过增强免疫力、保持良好卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗以及调整生活环境等方式实现。家长需注意孩子的日常护理,必要时及时就医咨询。

1、增强免疫力

儿童免疫系统尚未发育完善,日常需保证营养均衡,多摄入富含维生素的蔬菜水果及优质蛋白质。适当进行户外活动,通过晒太阳促进钙吸收并增强体质。同时需规律作息,保证每日充足睡眠,有助于维持机体正常免疫功能。

2、保持良好卫生习惯

教导孩子养成饭前便后洗手习惯,使用肥皂或洗手液清洁双手至少20秒。避免用手直接揉搓眼睛、口鼻等黏膜部位。定期对玩具、门把手等高频接触物品进行消毒,家庭环境每日通风2-3次,每次不少于30分钟。

3、避免接触传染源

流感高发季节尽量减少前往商场、游乐园等密闭公共场所。若家庭成员感冒,需佩戴口罩并做好隔离措施,避免与儿童共用餐具。幼儿园等集体环境中发现病例时,应及时做好班级消毒工作。

4、接种疫苗

按时接种国家免疫规划疫苗可预防相关病原体感染。每年秋季可接种流感疫苗,其针对甲型、乙型流感病毒具有特异性防护作用,需在医生指导下根据儿童年龄选择三价或四价疫苗。

5、调整生活环境

根据气温变化及时增减衣物,运动出汗后及时更换干爽衣物。保持室内湿度在50%-60%之间,使用加湿器时注意每日清洁水箱。冬季取暖时避免室内外温差过大,进出室内外注意做好口鼻保暖。

儿童若出现持续发热、精神萎靡、呼吸急促等症状,应及时到儿科就诊。日常需注意观察孩子状态变化,避免盲目使用抗生素或抗病毒药物,所有预防措施应在专业医师指导下科学实施。

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