DHA摄入超标可能会引发不良反应，但需要结合具体剂量及个体情况综合判断。通常正常饮食或合理补充一般不会导致过量，但长期或大量摄入可能产生一定风险。
DHA属于不饱和脂肪酸，适当补充对大脑及视力发育有益。然而过量摄入可能干扰体内脂肪酸平衡，影响血小板正常聚集功能，增加出血风险。对于服用抗凝药物或存在凝血功能障碍的人群，这种风险会显著增加。从消化系统角度看，单次摄入超过3000毫克可能引发恶心、腹泻等消化道刺激症状，这与脂肪酸对胃肠黏膜的直接刺激作用有关。
目前各国对于DHA的安全摄入量标准存在差异。中国营养学会建议成年人每日EPA+DHA摄入量不超过250毫克，孕妇乳母可增至300毫克。若通过膳食补充剂摄入，建议选择正规产品并严格遵循说明书剂量。日常饮食中深海鱼类每周摄入2-3次即可满足需求，无需额外补充。如出现皮下瘀斑、牙龈出血等异常症状，应及时停用并就医检查。