中老年人群过量补充DHA可能存在一定的健康风险，但需结合具体情况综合判断。适量补充DHA对心脑血管健康有益，但超出推荐剂量可能引发不良反应。
DHA属于ω-3多不饱和脂肪酸，常规补充剂量每日不超过250-2000毫克。过量摄入可能通过多种机制影响健康：首先可能干扰血小板功能，增加出血风险，特别是对于服用抗凝药物或存在凝血功能障碍者；其次可能抑制免疫细胞活性，降低机体抗感染能力；此外还可能引起消化道不适，如腹泻、腹胀等消化系统症状。对于患有慢性肝病、代谢综合征等基础疾病人群，过量补充可能加重肝脏代谢负担。
建议中老年人群优先通过食物摄取DHA，每周食用2-3次深海鱼类即可满足需求。若需额外补充剂，应在医生指导下选择正规产品，并定期监测凝血功能、肝功能等指标。日常应注意保持营养均衡，避免多种保健品叠加使用造成DHA过量摄入。