创伤后应激障碍的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整及社会支持等，需根据个体情况综合干预。
1、心理治疗
认知行为疗法和眼动脱敏再加工是常用方法。认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维，逐步减少回避行为，缓解创伤记忆带来的焦虑。暴露疗法可让患者在安全环境中直面创伤事件，降低敏感度。眼动脱敏再加工通过双侧刺激促进信息再加工，减轻创伤记忆的情感负荷。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是主要药物类型。舍曲林、帕罗西汀和氟西汀等药物可调节脑内神经递质水平，改善抑郁、焦虑等核心症状。用药周期通常需要持续6-12个月，部分患者可能需要长期维持治疗，需定期评估疗效和副作用。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激和脑电生物反馈可作为辅助手段。经颅磁刺激通过磁场刺激特定脑区，改善情绪调节功能。生物反馈训练帮助患者学习自主调节生理指标，配合心理治疗能增强整体疗效。这些物理疗法多用于药物疗效欠佳或存在用药禁忌的情况。
4、生活方式调整
规律作息和适度运动是重要干预措施。建议保持每日7-8小时睡眠，进行瑜伽、游泳等有氧运动每周3-4次。正念冥想训练每天15-20分钟，有助于提高情绪管理能力。饮食方面注意增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类和坚果。
5、社会支持
家庭治疗和支持小组提供康复环境。家属参与治疗过程能改善家庭互动模式，消除对患者的误解。互助小组的同伴支持有助于重建人际信任，通过分享康复经验增强治疗信心。职业康复训练可帮助恢复社会功能，逐步重建生活秩序。
出现相关症状应及时到精神心理科就诊，医生会根据症状严重程度制定个体化方案。治疗过程中需定期复诊评估，避免自行调整药物剂量或中断治疗。建立稳定的治疗联盟对长期康复至关重要，多数患者经过系统治疗可获得显著改善。