T2型糖尿病并发症的预防需通过综合管理实现，主要包括饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理以及定期检查等方面。早期干预可有效降低血管、神经及器官损伤风险。
1、饮食控制
需减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。建议采用低升糖指数饮食，如选择全谷物、绿叶蔬菜等，合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。对于超重患者，每日热量摄入应减少500-750kcal，有助于改善胰岛素抵抗。
2、规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可提升胰岛素敏感性。建议结合抗阻训练，每周2-3次，重点锻炼大肌群。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生，血糖＞16.7mmol/L时应暂停剧烈运动。
3、血糖监测
定期检测空腹及餐后2小时血糖，糖化血红蛋白每3个月复查一次。使用便携式血糖仪或动态血糖监测系统，及时调整治疗方案。血糖控制目标通常为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后小于10.0mmol/L。
4、药物管理
遵医嘱规范使用二甲双胍、DPP-4抑制剂等降糖药物，胰岛素治疗者需掌握注射技巧。不可随意增减药量，出现心悸、多汗等低血糖症状时，立即补充15g快速碳水化合物。
5、定期检查
每半年检查眼底、尿微量白蛋白及神经传导功能，每年进行颈动脉超声和心电图检测。血压需控制在小于130/80mmHg，LDL-C维持在小于2.6mmol/L，合并冠心病者应小于1.8mmol/L。
患者需建立规范的健康档案，戒烟限酒并保持情绪稳定。足部护理应每日检查，选择透气鞋袜，避免外伤。出现视力模糊、下肢麻木或泡沫尿等症状时，应及时至内分泌科就诊，进行并发症筛查和针对性治疗。