阳痿患者通常可以通过有氧运动、凯格尔运动、深蹲及力量训练等方式进行改善。适度的运动能促进血液循环并增强相关肌群功能，但需结合具体病因进行综合治疗。
1、有氧运动
快走、慢跑、游泳等持续性的有氧运动能提升心肺功能，促进全身血液流动。阴茎勃起依赖于海绵体充血，规律进行每周3-5次、每次30分钟的中等强度有氧运动，可改善血管内皮功能，缓解因动脉硬化或代谢异常导致的勃起障碍。运动时建议监测心率，控制在最大心率的60%-70%为宜。
2、凯格尔运动
通过重复收缩放松盆底肌群，可增强控制勃起的肌肉力量。平躺时收缩肛门及尿道周围肌肉，保持5秒后放松，每日进行3组、每组15次，持续8周后可提升勃起硬度。此方法对前列腺术后或盆底肌松弛引起的勃起功能障碍尤为有效，需注意避免腹部肌肉代偿发力。
3、深蹲及力量训练
负重深蹲、硬拉等下肢复合动作能刺激睾酮分泌，该激素对维持性欲和勃起功能具有重要作用。建议每周进行2-3次抗阻训练，选择8-12次/组的强度。但需注意避免过度训练导致睾酮水平反弹性下降，运动后出现持续疲劳或晨勃消失时应调整训练量。
伴有高血压、糖尿病等基础疾病者，需在医生指导下制定运动方案。临床数据显示，规律运动可使40%轻度勃起功能障碍患者症状得到改善，但中重度患者仍需配合药物治疗或负压吸引装置等物理疗法。若运动干预3个月未见改善，建议到男科进行夜间勃起监测、阴茎血流超声等专科检查。