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儿童过量饮用阿萨姆奶茶易肥胖吗

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

儿童过量饮用阿萨姆奶茶通常容易导致肥胖。由于阿萨姆奶茶中含有较高的糖分和热量,长期过量饮用可能增加能量摄入,进而影响儿童体重。

阿萨姆奶茶属于高糖饮品,每杯约含有20-30克添加糖,远超儿童每日推荐糖分摄入量。过量糖分进入体内后会转化为脂肪储存,尤其当儿童运动量不足时,脂肪堆积风险显著增加。此外,奶茶中的植脂末含有反式脂肪酸,可能干扰正常代谢功能。长期饮用还可能导致儿童对甜味产生依赖,减少蔬菜、水果等健康食物的摄入,造成膳食结构失衡。

建议家长控制儿童每周饮用奶茶不超过1次,优先选择无糖或低糖饮品。日常可替换为鲜牛奶、无糖酸奶等富含钙质的健康饮品,同时保证每日1小时以上中高强度运动。若儿童已出现体重增长过快或体脂率超标,应及时到儿科或营养科就诊评估。

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