频繁唉声叹气是否影响健康通常需结合具体原因判断。若为短暂的情绪波动，一般不会直接损害健康；但长期存在或伴随其他症状时，则可能提示潜在问题。
频繁唉声叹气可能是心理压力过大的外在表现。当人处于焦虑、抑郁等情绪状态时，神经内分泌系统持续处于应激状态，可能引发睡眠障碍、免疫力下降等问题。若同时出现兴趣减退、食欲改变等症状，需警惕抑郁症等心理疾病。此外，部分器质性疾病如慢性阻塞性肺疾病患者因呼吸困难，也可能出现不自觉的叹气样呼吸，这类情况往往伴随咳嗽、活动后气促等典型表现。
建议日常注意观察叹气频率及伴随症状，培养运动、冥想等减压方式。若持续两周以上且影响正常生活，或出现胸闷胸痛等躯体症状，应及时到精神心理科或呼吸内科就诊。专业医生可通过心理评估、肺功能检测等手段明确病因，给予针对性干预。