作息紊乱可能导致月经推迟的现象，通常与激素水平异常、排卵障碍、代谢异常、心理因素以及卵巢功能下降等因素有关。长期作息不规律容易干扰内分泌系统，进而影响月经周期。
1、激素水平异常
生物钟紊乱会直接干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调控功能。夜间光照抑制褪黑素分泌，同时促使皮质醇水平升高，这两种激素的异常波动会影响促性腺激素释放激素的分泌节律，导致雌激素和孕激素合成不足，子宫内膜无法正常增厚脱落。
2、排卵障碍
持续熬夜会导致黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）分泌紊乱。临床数据显示，连续3个月夜间工作超过22点的女性，约35%出现卵泡发育停滞或黄体功能不全，直接影响排卵周期，造成月经推迟2-3周。
3、代谢异常
作息紊乱引起的胰岛素抵抗会改变性激素结合球蛋白（SHBG）浓度。当SHBG水平下降30%以上时，游离睾酮比例升高，可能诱发高雄激素血症。同时脂肪细胞分泌的瘦素水平异常，会通过JAK-STAT信号通路干扰下丘脑功能。
4、心理因素
慢性睡眠剥夺会导致压力激素持续升高，抑制下丘脑弓状核神经元活性。研究证实皮质醇水平每升高1μg/dL，gnRH脉冲频率下降0.3次/小时，这种神经内分泌改变可使月经周期延长7-10天。
5、卵巢功能下降
长期作息紊乱可能加速卵泡耗竭。动物实验显示持续光照模型组的卵巢储备指标AMH值在6周内下降40%，窦卵泡计数减少50%，这种卵巢功能衰退可直接导致月经周期延长甚至闭经。
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，保证7-8小时优质睡眠。对于持续3个月以上月经紊乱者，建议进行性激素六项、抗苗勒管激素检测及妇科超声检查。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行服用激素类药物干扰正常内分泌节律。