面部白色糠疹自然消退的时间因人而异，通常需要3~12个月，部分患者可能持续更长时间。该病程受到年龄、皮肤护理、日晒情况等多种因素影响，建议日常做好防护以促进恢复。
白色糠疹的恢复速度与患者年龄有一定关联。儿童及青少年患者因皮肤新陈代谢较快，通常在3~6个月内可见明显改善。成年患者因皮肤修复能力相对较弱，恢复周期可能延长至6~12个月。日常护理中加强保湿修复，使用含维生素E、神经酰胺等成分的润肤霜，有助于加速表皮细胞更新。
紫外线暴露是影响恢复的重要因素。过度日晒会导致色素沉着不均，延长皮损消退时间。建议外出时使用SPF30以上的物理防晒霜，佩戴遮阳帽等防护措施。营养状况方面，缺乏维生素B族、锌等微量元素可能延缓恢复，可适当增加瘦肉、坚果、深色蔬菜等食物的摄入。
若皮损面积持续扩大或伴随瘙痒、脱屑加重，建议及时到皮肤科就诊。日常需避免过度清洁面部，减少碱性洗面奶使用频率，保持皮肤屏障完整。多数患者通过规律作息和科学护理，皮损可逐渐消退且不留明显痕迹。