白天嗜睡可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状表现，需结合具体情况进行判断。部分人群在睡眠不足或作息紊乱时会出现白天嗜睡，但若长期存在则可能与疾病相关。
生理性原因常见于睡眠时间不足或睡眠质量差，如熬夜、频繁倒夜班等情况。这类人群通过调整作息、保证每天7-9小时睡眠后，白天嗜睡症状通常能得到缓解。若在充分休息后仍有持续性嗜睡，需考虑病理性因素，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间反复呼吸暂停导致睡眠片段化，日间会出现难以抑制的困倦；发作性睡病患者会出现不可抗拒的短暂睡眠发作；甲状腺功能减退患者因代谢率下降也会伴随嗜睡、乏力等症状。
若调整作息后嗜睡仍持续存在，或伴随打鼾、猝倒、体重异常增减等症状，建议前往医院进行多导睡眠监测、甲状腺功能检测等检查。确诊睡眠呼吸暂停综合征的患者可能需要使用呼吸机，甲状腺功能减退者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片等药物。日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因或酒精，肥胖者需适当减重以改善通气功能。