长期熬夜可能会加速白头发的形成，但白发形成是多种因素共同作用的结果，不能一概而论。头发变白主要与黑色素细胞功能减退有关，而长期熬夜可能通过影响内分泌、代谢等途径间接影响黑色素合成。
长期熬夜会导致睡眠不足，可能引起交感神经兴奋性增高，促使体内氧化应激反应加剧。过量的自由基可能损伤毛囊黑色素细胞，导致其合成黑色素的能力下降。此外，长期睡眠紊乱可能影响褪黑素分泌节律，而褪黑素不仅调节睡眠，还可能参与黑色素生成的调控过程。
长期熬夜者常伴随精神压力增大，可能促使肾上腺皮质激素分泌增加，这类激素可能抑制毛囊干细胞活性。从营养角度分析，熬夜可能影响维生素B族、铜、铁等微量元素的吸收或消耗，而这些物质是黑色素合成的关键辅酶成分。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时优质睡眠。均衡摄入富含酪氨酸的食物如豆制品、鱼类，适当补充复合维生素。若出现异常白发增多且伴有其他症状，建议到皮肤科进行毛发镜检查和微量元素检测。