暴走运动是否会导致膝关节损伤与运动强度、姿势是否正确等因素有关。合理进行暴走运动一般不会损伤膝关节，但长期高强度或不正确姿势可能增加损伤风险。
暴走属于强度较大的步行运动，正确姿势下膝关节周围肌肉和韧带可分担压力，适当运动还能增强关节稳定性。但若运动时间过长、频率过高，或存在步态异常、体重过大等情况，膝关节会承受持续冲击力。这种情况下可能诱发滑膜炎、半月板磨损等问题，尤其是中老年人群或本身存在膝关节炎的患者风险更高。
建议选择缓冲性能好的运动鞋，控制每日运动量在6000-10000步为宜。运动前充分热身，加强股四头肌锻炼以提高膝关节稳定性。若运动后出现持续膝关节疼痛、肿胀或活动受限，应及时到骨科就诊检查，通过X线、MRI等明确关节情况。日常可配合游泳、骑自行车等低冲击运动交替进行。