每天暴走一小时对心脏健康的影响需根据个人体质和运动强度综合判断。适度的暴走一般不会损害心脏，反而可能增强心血管功能，但过量或高强度运动可能增加心脏负担。
暴走属于中等强度以上的有氧运动，规律进行有助于改善心肺耐力、促进血液循环，并降低高血压等慢性病风险。对于健康人群，每日一小时暴走若控制在最大心率的60%-70%范围内，通常可使心肌得到有效锻炼。但运动时若出现胸闷、呼吸困难等不适，提示可能存在心脏超负荷情况。部分研究发现，长期过量剧烈运动可能引发心肌纤维化等结构性改变。
建议运动前进行心血管评估，穿戴心率监测设备控制强度。冠心病患者、先天性心脏病患者等特殊人群需遵医嘱制定运动方案。运动后若持续存在心悸或疲劳感，应及时就医检查。合理控制运动强度和时间，才能实现锻炼心脏和保护健康的平衡。