夜间鼻塞可通过热敷、鼻腔冲洗、体位调整、药物缓解及对因治疗等方式快速通气。具体方法需结合鼻塞原因选择，若症状持续需及时就医。
1、热敷
用温热毛巾敷于鼻根及前额处，温度约40-45℃，持续5-8分钟。热量可促进鼻黏膜血管扩张，加速血液循环，有助于缓解鼻腔黏膜充血肿胀。操作时需注意温度避免烫伤，每日可重复2-3次。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔。冲洗能清除鼻腔分泌物、过敏原及病原体，维持黏膜湿润状态。建议选择等渗溶液，冲洗时保持头部侧倾避免呛咳，冲洗后轻擤鼻腔残留液体。
3、体位调整
睡眠时垫高头部15-30度，采用侧卧位姿势。重力作用可减少鼻腔静脉丛淤血，降低鼻甲肿胀程度。可使用波浪形枕头或折叠毛巾调整高度，同时保持卧室湿度在50%-60%。
4、药物缓解
急性发作时可短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂，连续使用不超过7天。过敏因素导致的鼻塞可口服氯雷他定片，配合布地奈德鼻喷雾剂进行抗炎治疗。用药需严格遵医嘱，避免药物性鼻炎。
5、对因治疗
过敏性鼻炎患者需进行过敏原检测并规避，慢性鼻窦炎建议使用桉柠蒎肠溶胶囊促排分泌物，鼻中隔偏曲超过Ⅱ度者需考虑鼻内镜矫正手术。感染性鼻塞应根据病原体类型选择阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。
建议夜间保持卧室空气流通，避免接触尘螨、动物皮屑等致敏物质。持续性鼻塞超过2周或伴随脓涕、面部胀痛、嗅觉减退等症状，需及时耳鼻喉科就诊完善鼻内镜或CT检查。鼻腔减充血剂不可长期使用，孕妇及高血压患者用药前应咨询医师。