成年人扁平足可通过物理治疗、矫形器具、运动康复、药物治疗以及手术治疗等方式矫正，具体需根据病情严重程度选择。若症状较轻，建议优先尝试保守治疗；若出现明显疼痛或影响生活，应及时就医。
1、物理治疗
对于轻度扁平足引起的足部疲劳或酸痛，可通过局部按摩、热敷等物理治疗缓解不适。按摩时重点放松足底筋膜和跟腱，热敷温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，每日1-2次。需注意避免烫伤，皮肤破损者禁用。
2、矫形器具
定制矫形鞋垫是常用的干预手段，能有效改善足弓支撑。鞋垫需根据足部三维扫描数据个性化制作，通常采用高弹性材料，穿戴时间建议从每日2小时逐步增加至全天使用。严重畸形者可搭配矫形鞋使用，需每半年复查调整。
3、运动康复
重点加强胫骨后肌、趾长屈肌等足部内在肌群。推荐提踵训练（踮脚尖）、足趾抓毛巾、平衡板训练等，每组15-20次，每日3组。水中运动可减轻关节负荷，适合体重较大者。需持续锻炼3-6个月可见明显改善。
4、药物治疗
出现足部炎症时，可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片，需餐后服用。急性疼痛期可配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。药物仅缓解症状，不能改变足弓形态。
5、手术治疗
适用于僵硬性扁平足或保守治疗无效者。术式包括跟骨内移截骨术、距下关节制动术等，需通过CT三维重建评估骨骼畸形程度。术后需石膏固定4-6周，康复周期约6-12个月。手术存在神经损伤、感染等风险，需严格掌握适应症。
建议日常穿着足弓支撑良好的运动鞋，避免长时间站立行走。体重超标者需合理减重，BMI控制在24以下为宜。若出现进行性加重的足部疼痛、步态异常或关节活动受限，应及时至足踝外科就诊，通过足底压力检测、X线等检查明确病变程度，制定个体化治疗方案。