变声期通常在青春期开始，男性一般在12-15岁，女性在11-14岁，但具体时间可能因个体发育差异而有所不同。这一阶段的声音变化主要与喉部结构及声带生长相关，是第二性征发育的常见表现之一。
1、男性变声期
男性变声期多从12岁左右启动，持续约1-2年。由于雄激素水平升高，喉结增大、声带变长增厚，导致音调明显降低，声音逐渐变得低沉。部分男孩可能出现声音沙哑、音域变窄等过渡现象。
2、女性变声期
女性通常在11-14岁进入变声期，声带长度增加约3-4毫米，音调下降约三分之一八度。相较于男性，女性喉结发育不明显，声音变化幅度较小，多表现为音色更圆润，但仍可能伴随短暂的声音不稳定。
3、影响因素
遗传因素决定变声启动的大致时间范围，而营养状况、生活环境、激素分泌水平等可影响具体进程。早发育者可能提前至10岁左右出现声音变化，晚发育者可能延迟到16岁，均属于正常生理现象。
变声期需避免过度用嗓或刻意模仿极端音调，保持均衡饮食和规律作息有助于声带健康。若出现持续声音嘶哑超过3个月或伴随呼吸异常，建议到耳鼻喉科进行喉镜检查。