揉胸后胸部出现疼痛不适可能与软组织损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因有关，建议及时就医明确具体诱因。若疼痛持续或加重，需警惕是否存在乳腺器质性病变。
1、软组织损伤
揉胸时若力度过大或手法不当，可能对胸部皮肤、脂肪、肌肉等软组织造成机械性刺激，导致局部充血水肿，从而引发疼痛。此类疼痛通常为暂时性，适当休息或冷敷后可逐渐缓解，无需特殊用药。
2、乳腺增生
乳腺增生患者本身存在乳腺组织复旧不全的情况，揉胸时可能刺激腺体导致充血加重，出现胀痛或刺痛感。患者可能伴有乳房结节或月经前疼痛加剧，一般可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物进行调理。
3、乳腺炎
哺乳期女性因乳汁淤积或细菌感染引发乳腺炎时，乳房处于充血肿胀状态，揉胸可能加重炎症反应，导致疼痛加剧并伴随红肿发热。此时需在医生指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、对乙酰氨基酚片等药物进行抗感染及镇痛治疗。
若疼痛超过24小时未缓解，或伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变等症状，建议及时到乳腺外科就诊，通过乳腺超声、钼靶等检查排除乳腺肿瘤等疾病。日常生活中应避免用力揉捏乳房，选择合适的内衣以减少局部压迫。