乳房健康与正确的护理方式密切相关。目前医学上并不建议通过揉胸来直接促进乳房健康，但适度的胸部按摩可能有一定辅助作用，具体需视情况而定。
胸部按摩对健康女性而言，若力度适中且方法正确，可能促进局部血液循环，缓解经前乳房胀痛。但需注意按摩时避免使用精油等可能含激素的产品，同时不可过度摩擦或挤压乳腺组织。对于存在乳腺增生、乳腺炎等疾病的女性，揉胸可能刺激病灶区域，导致疼痛加重或炎症扩散，此时应避免任何形式的乳房按摩。哺乳期女性若按摩不当，可能诱发乳腺导管堵塞甚至乳腺炎，因此该阶段需在专业人员指导下进行。
定期进行乳房自检和临床检查是维护乳腺健康的核心措施。若发现乳房肿块、异常溢液或皮肤改变，应及时到乳腺外科就诊，通过超声、钼靶等检查明确诊断。日常建议选择透气棉质内衣，保持规律作息，避免高脂饮食，这些措施比单纯按摩更有助于乳腺健康。