玻璃心通常是指心理敏感脆弱、容易受到他人言行影响的状态，并不属于严格意义上的心理疾病。这一说法更多用于形容个体的心理特质，而非临床诊断的疾病名称。
玻璃心表现为对外界评价过度在意，可能因轻微的批评或挫折产生强烈情绪反应，例如焦虑、自卑或自我怀疑。这种心理状态可能与个人成长经历、性格特质或应对压力的能力有关，但并未达到心理疾病的诊断标准。真正的心理疾病如抑郁症、焦虑症等需要符合特定的症状标准，并伴随社会功能受损。
若玻璃心状态持续加重，甚至影响正常生活、社交或工作，则可能发展为心理问题。此时建议通过自我调节（如增强自信心、培养抗压能力）或寻求心理咨询师的帮助来改善心理韧性。日常生活中可尝试客观看待他人评价，逐步建立稳定的自我认知体系，避免过度依赖外部认可。
需注意长期处于玻璃心状态可能增加心理亚健康风险，但多数情况下通过积极调整可以得到改善。若伴随持续情绪低落、失眠等症状，可前往正规医疗机构进行评估。