高血压患者在选择补钾食品时，建议优先考虑钾含量丰富且低钠、低脂肪的食物，如香蕉、菠菜、土豆等。适量摄入这些食物有助于调节血压，但需结合整体饮食管理。
1、香蕉
香蕉是常见的高钾水果，每100克约含钾256毫克。其钾元素可促进钠排泄，辅助调节血压水平。但香蕉含糖量较高，建议每日食用1根为宜，避免过量。
2、菠菜
菠菜每100克含钾约558毫克，同时富含膳食纤维和镁元素。建议焯水后凉拌或清炒，避免添加过多盐分，以充分发挥其营养优势。
3、土豆
带皮土豆每100克含钾约421毫克，蒸煮方式能最大限度保留钾元素。需注意避免油炸等高脂烹饪方式，可与糙米搭配作为主食替代。
需注意肾功能异常患者补钾前应咨询医生。日常建议将高钾食物分散在三餐中，配合低盐饮食（每日钠摄入低于2000毫克）和规律运动。若血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案，避免单纯依赖饮食调节。