白首乌作为传统中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、润肠通便等功效。其作用主要体现在调节身体机能和改善相关症状方面，需在中医理论指导下合理使用。
1、补肝肾
白首乌能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣健忘等症状具有调理作用。中医认为其性味甘温，可填补肝肾精血，改善因肝肾亏虚导致的机体功能衰退。
2、益精血
该药材擅长补益精血，适用于精血亏虚所致的面色苍白、心悸失眠、月经量少等症。其含有多糖等活性成分，能促进造血功能，帮助恢复气血运行。
3、乌须发
通过补益肝肾精血，可改善须发早白、脱发等问题。中医理论认为"发为血之余"，精血充足则毛发润泽，临床常配伍其他养发药材使用。
4、强筋骨
对于肝肾不足引起的筋骨痿软、腰腿无力等症状，白首乌能增强筋骨强度。其滋补作用可改善骨质疏松等退行性病变，但需长期调理。
5、润肠通便
所含膳食纤维及滋润成分能促进肠道蠕动，缓解阴虚肠燥引起的便秘。对于老年性便秘或产后血虚便秘，常与当归等润肠药配伍使用。
使用白首乌需注意体质辨证，湿热体质者不宜服用。建议在中医师指导下将其配伍入方，避免单独大量长期使用。购买时应选择正规渠道的炮制品，储存时注意防潮防蛀，煎煮时遵循传统工艺以确保药效。