白头粉刺的日常护理需注意保持皮肤清洁、合理护肤、调节饮食及避免挤压粉刺等。若粉刺反复出现或伴随红肿、疼痛，建议及时就医治疗。
1、保持皮肤清洁
建议每日早晚使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的洗面奶。清洁时可用温水软化角质，轻柔打圈按摩后冲洗干净，避免用力揉搓或过度去角质，以免破坏皮肤屏障导致炎症加重。
2、合理护肤
日常可选择含低浓度水杨酸、果酸或壬二酸成分的护肤品，帮助溶解油脂、疏通毛孔。但需注意酸类产品可能引起干燥或脱皮，建议先局部试用并做好保湿。日常外出需涂抹清爽型防晒霜，避免紫外线刺激皮脂腺分泌。
3、调节饮食作息
减少高糖、高脂及乳制品摄入，适当补充富含维生素B族和锌的食物，如瘦肉、坚果等。保持规律作息，避免熬夜，适度运动促进新陈代谢，缓解因内分泌失调引发的粉刺问题。
4、避免挤压粉刺
自行挤压可能导致细菌感染，加重炎症或留下痘印、痘坑。若粉刺成熟需处理，建议在专业机构由医护人员使用消毒器械清理。日常可定期使用泥膜吸附多余油脂，但需控制频率以免过度清洁。
白头粉刺的形成与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常密切相关，若护理后未见改善或出现化脓性丘疹，需及时就医。可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏等药物，避免长期使用激素类产品或偏方刺激皮肤。