半月板损伤的保守治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、支具固定以及中医治疗等，具体需根据损伤程度由医生制定方案。
1、一般治疗
急性期需减少膝关节活动，避免跑跳、深蹲等加重损伤的动作，同时可通过减轻体重降低关节负荷。若存在关节肿胀，可抬高患肢促进血液回流，缓解症状。
2、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。若伴有韧带损伤或滑膜炎，可能需联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等保护软骨的药物。
3、物理治疗
恢复期可采用局部热敷、超声波、红外线照射等物理疗法，促进血液循环和损伤修复。部分患者需在医生指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练，逐步恢复关节活动度。
4、支具固定
对于Ⅰ-Ⅱ度损伤，可通过佩戴膝关节支具或护具限制关节过度屈伸，减少半月板受压。日常活动时建议使用拐杖辅助行走，避免单侧膝关节负重。
5、中医治疗
可在医生指导下进行针灸、艾灸等疗法改善局部循环，或外敷具有活血化瘀功效的中药贴剂。但需注意避免对膝关节进行暴力按摩，以防加重损伤。
半月板损伤后需尽早就医完善磁共振检查，明确损伤分级。保守治疗期间应定期复查评估恢复情况，若存在关节交锁、活动受限加重等现象，可能需考虑关节镜手术治疗。