蹦床运动可能带来软组织损伤、骨折、脊柱损伤、头部外伤以及内脏震荡等潜在健康风险。该运动过程中身体反复受到冲击力，且对核心肌群控制能力要求较高，若操作不当易引发伤害。
1、软组织损伤
落地姿势不正确或弹跳高度超过控制能力时，容易导致踝关节扭伤、膝关节韧带拉伤等急性损伤。反复跳跃还可能引起跟腱炎、髌腱炎等慢性劳损，表现为局部肿胀和活动受限。
2、骨折风险
高空跌落或多人同时使用发生碰撞时，可能造成桡骨远端骨折、胫腓骨骨折等闭合性骨折。儿童骨骼未完全骨化，发生青枝骨折的风险较成人更高。
3、脊柱损伤
完成空翻转体等复杂动作时，脊柱过度屈伸可能引发椎间盘突出。曾有案例显示不当的背部落垫动作导致胸椎压缩性骨折，需进行椎体成形术治疗。
4、头部外伤
腾空时失去重心后仰摔倒，可能发生枕部着地引起脑震荡。儿童游乐场常见的多人蹦床碰撞事故中，额部外伤发生率可达17.3%。
5、内脏震荡
剧烈弹跳产生的垂直加速度可能造成肝脏、脾脏等实质性器官震荡伤，临床表现为迟发性腹痛，严重者可能出现腹腔内出血。
进行蹦床运动时应选择有专业防护网的场地，初学者弹跳高度不宜超过30厘米。建议穿着高帮运动鞋并提供踝关节支撑，单人使用时长控制在15分钟内为宜。若出现持续性疼痛或活动障碍，应及时进行X光或MRI检查排除结构性损伤。