鼻腔炎症预防反复发作常见的预防措施包括保持鼻腔湿润、避免接触过敏原、增强免疫力、及时治疗原发疾病以及改善生活习惯等。
1、保持鼻腔湿润
鼻腔干燥易导致黏膜屏障受损，增加感染风险。建议每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。室内可使用加湿器维持湿度在50%-60%，避免空调直吹鼻腔。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。
2、避免接触过敏原
过敏性鼻炎患者需通过过敏原检测明确致敏物质。尘螨过敏者应每周用60℃热水清洗床品，使用防螨布料包裹寝具。花粉季节减少外出，关闭门窗并使用空气净化器。宠物皮屑过敏者需避免饲养带毛宠物。
3、增强免疫力
保证每日摄入优质蛋白、维生素C和锌元素，适量食用猕猴桃、深海鱼、坚果等食物。每周进行150分钟中等强度运动如游泳、快走，可提升呼吸道防御能力。保证每日7-8小时睡眠，必要时可接种流感疫苗。
4、及时治疗原发疾病
慢性鼻窦炎患者需规范使用鼻用糖皮质激素3个月以上，如布地奈德鼻喷雾剂。伴有鼻息肉或结构异常者应考虑功能性鼻内镜手术。感冒后出现脓涕超过10天，应及时使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。
5、改善生活习惯
戒烟并避免二手烟暴露，烟草烟雾会破坏鼻黏膜纤毛运动功能。减少接触PM2.5超标的污染环境，雾霾天外出后及时清洗鼻腔。避免用力擤鼻导致炎症扩散，擤鼻时应单侧交替进行。
鼻腔炎症患者应定期进行鼻内镜检查评估黏膜状态，过敏性鼻炎患者可在医生指导下进行脱敏治疗。若出现持续鼻塞、流脓涕或头痛等症状超过2周，需及时到耳鼻喉科就诊，避免发展为慢性鼻窦炎或鼻息肉。