碧螺春作为绿茶的一种，具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助降脂以及清新口气等功效与作用。适量饮用可为身体带来一定益处，但需注意避免过量。
1、提神醒脑
碧螺春含有咖啡因成分，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力并缓解疲劳感，适合工作或学习时饮用。
2、抗氧化
茶叶中富含茶多酚等抗氧化物质，可清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，对皮肤健康和抗衰老有一定辅助作用。
3、促进消化
碧螺春中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助加快食物分解，缓解餐后饱胀感，但空腹饮用可能刺激胃黏膜。
4、辅助降脂
茶多酚和儿茶素等成分有助于调节脂质代谢，减少肠道对脂肪的吸收，长期适量饮用可能对血脂管理产生积极影响。
5、清新口气
茶叶中的多酚类物质具有抑菌作用，能减少口腔细菌滋生，暂时缓解口腔异味，保持口气清新。
需注意碧螺春性质偏寒，胃肠功能较弱者应避免空腹饮用，防止出现胃痛、反酸等不适。每日饮用量建议控制在3-5克茶叶，避免摄入过多咖啡因引发失眠或心悸。特殊人群如孕妇、贫血患者饮用前建议咨询医师。