扁桃体发炎可能与吸烟、口腔卫生不良、过度用嗓、饮食刺激以及免疫力低下等生活习惯有关。长期存在这些不良因素可能增加局部感染风险，导致扁桃体反复红肿、疼痛。
1、吸烟
烟草中的有害物质会直接刺激扁桃体黏膜，导致局部防御功能下降。烟雾还会使口腔和咽喉部干燥，削弱黏膜屏障，使病原体更容易侵入引发炎症。
2、口腔卫生不良
不按时刷牙、漱口可能导致食物残渣滞留，滋生细菌。口腔内致病菌过度繁殖时，可能通过淋巴或血液循环扩散至扁桃体，诱发急性化脓性炎症。
3、过度用嗓
长时间高声说话或过度使用声带，会使咽喉部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻。这种情况下扁桃体黏膜修复能力减弱，易受外界病原体侵袭。
4、饮食刺激
频繁摄入辛辣食物、过烫饮品或酒精，会直接损伤扁桃体表层黏膜。受损的黏膜屏障更易被链球菌、葡萄球菌等病原体定植，从而引发感染。
5、免疫力低下
长期熬夜、营养不良或缺乏运动可能导致免疫功能下降。当机体抵抗力不足时，扁桃体作为免疫器官易受病毒或细菌攻击，出现反复发炎的情况。
若调整生活习惯后扁桃体仍频繁发炎，建议及时就医检查。医生可能会通过咽拭子培养明确病原体，并根据结果选择针对性治疗方案，如抗生素治疗或局部雾化等。日常应注意保持室内空气湿润，避免接触二手烟等刺激物。