变应性鼻炎患者缓解鼻塞症状可通过避免过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗等方法改善。具体需根据症状严重程度，在医生指导下选择个体化治疗方案，同时注意减少环境刺激。
1、避免过敏原接触
明确尘螨、花粉等过敏原后，需保持居住环境通风干燥，使用防螨床品，花粉季节外出佩戴口罩。减少过敏原接触可降低鼻黏膜炎性反应，从而缓解鼻腔充血水肿引起的鼻塞。
2、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物抑制组胺释放，缓解黏膜肿胀。对于持续性鼻塞，可联合丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素，减轻局部炎症。若伴有下呼吸道症状，可口服孟鲁司特钠片调节白三烯水平。
3、鼻腔冲洗
每日使用38℃生理盐水或缓冲海盐水冲洗鼻腔2-3次，可清除黏附的过敏原及炎性分泌物。冲洗时头部前倾45°，避免水流进入咽鼓管，冲洗后轻柔擤出残留液体。
日常需注意定期清洁空调滤网，避免饲养宠物，冬季保持室内湿度在50%-60%。若鼻塞伴随脓涕、头痛或嗅觉减退，建议及时进行鼻内镜和过敏原检测。药物治疗2周未缓解或症状反复加重者，需调整治疗方案，避免长期滥用血管收缩剂类滴鼻液。