季节性变应性鼻炎的预防通常包括避免过敏原接触、加强个人防护以及药物预防等。通过采取这些措施，可以有效减少发作频率和症状严重程度。
1、避免过敏原接触
季节性变应性鼻炎的主要诱因是花粉、尘螨等过敏原。在花粉飘散的高峰季节，应尽量减少外出，尤其是晴朗、多风的天气。若需外出，可关闭门窗并使用空气净化器，降低室内过敏原浓度。户外活动后及时更换衣物并清洗鼻腔，减少残留过敏原刺激。
2、加强个人防护
外出时佩戴具有过滤功能的口罩和护目镜，避免花粉直接接触鼻腔黏膜和眼结膜。回家后立即用生理盐水冲洗鼻腔，清除附着的过敏原颗粒。同时避免在户外晾晒衣物、床单等物品，防止花粉附着。
3、药物预防
对于既往频繁发作的患者，可在过敏季节前1-2周遵医嘱预防性使用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪胶囊等。鼻用糖皮质激素喷雾（如布地奈德鼻喷雾剂）也可提前使用，以减轻黏膜炎症反应。若合并哮喘或其他过敏性疾病，需同时控制基础疾病。
日常需注意保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网和床上用品，减少尘螨滋生。若症状反复或加重，应及时就医调整治疗方案，避免自行增加药量或长期使用血管收缩剂类滴鼻剂，防止药物性鼻炎的发生。