冰糖雪梨作为传统食疗饮品，通常具有润肺止咳、生津止渴、补充营养、促进消化以及缓解疲劳等功效。其性质温和，适合多数人适量饮用，但需注意合理食用。
1、润肺止咳
雪梨含有丰富的水分和果糖，能缓解咽喉干燥感，冰糖的甜味可舒缓呼吸道不适，对轻微干咳或咽部刺痒有一定缓解效果。
2、生津止渴
雪梨中约85%为水分，搭配冰糖能快速补充体液，改善口干舌燥等脱水状态，适合运动后或高温环境下饮用。
3、补充营养
每100克雪梨含维生素C约4毫克，钾元素120毫克，配合冰糖中的碳水化合物，可为机体提供基础能量和微量营养素。
4、促进消化
雪梨中的膳食纤维约2.1克/100克，能促进肠道蠕动，搭配适量冰糖水可帮助改善消化不良引起的腹胀。
5、缓解疲劳
冰糖中的蔗糖能快速升高血糖，暂时性改善低血糖引起的乏力症状，但糖尿病患者需特别注意控制摄入量。
需注意风寒咳嗽伴白痰者不宜过量食用，体质虚寒人群每日摄入量建议不超过200毫升。避免与含苦杏仁苷的中药同服，防止糖分影响药效。冷藏后的冰糖雪梨可能刺激肠胃，建议室温放置后饮用。咳嗽持续超过1周或伴有发热时，应及时就医而非单纯依赖食疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。