脖子僵硬转动困难可能是由肌肉劳损、颈椎病、落枕或外伤等原因引起的。长期保持不良姿势、颈椎退行性变或急性损伤均可能导致该症状，需根据具体病因进行治疗。
1、肌肉劳损
长时间低头工作或睡姿不当可能造成颈部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻后乳酸堆积，从而引发僵硬疼痛。这类情况通常可通过热敷缓解，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物减轻炎症反应和肌肉痉挛。
2、颈椎病
颈椎间盘退变可能压迫神经根或脊髓，导致颈部活动受限并伴有上肢麻木。患者可通过牵引治疗改善颈椎曲度，必要时需遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物，延缓病情进展。
3、落枕
睡眠时颈部受凉或枕头高度不合适，可能造成胸锁乳突肌急性扭伤，表现为晨起后突发性颈部僵直。建议48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，疼痛明显时可使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等松弛肌肉的药物。
4、外伤
颈部遭受撞击或扭伤后，可能引发软组织挫伤或颈椎骨折，导致活动障碍。需立即制动并就医检查，排除骨折后可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等药物控制症状。
日常需避免长时间伏案工作，每隔1小时活动颈部5-10分钟。若僵硬持续超过3天，或伴随头痛、肢体麻木、发热等症状，应及时到骨科就诊，完善X线、CT等检查明确诊断。