哺乳期妈妈适量饮用奶茶通常不会直接导致宝宝睡眠不安，但过量摄入可能对宝宝产生一定影响。奶茶中的咖啡因和糖分是主要需注意的成分。
咖啡因可能通过母乳传递给宝宝。部分奶茶含有咖啡因，若哺乳期妈妈大量饮用，宝宝摄入后可能出现兴奋、烦躁或入睡困难等表现。不同宝宝对咖啡因的敏感度存在个体差异，早产儿或月龄较小的婴儿代谢能力相对较弱。糖分摄入过多可能影响宝宝消化功能，导致腹胀、肠绞痛等不适，间接干扰睡眠质量。建议哺乳期妈妈控制奶茶饮用量，每日咖啡因摄入不超过200毫克，相当于约470毫升标准浓度奶茶。
哺乳期饮食应注意观察宝宝的反应。如果发现饮用奶茶后宝宝出现持续哭闹、睡眠模式改变等情况，可暂停饮用并观察症状是否缓解。保持饮食多样化，优先选择低糖、无咖啡因的饮品，保证营养均衡有助于母婴健康。