不安的人是否需要接受心理治疗通常需要根据具体情况判断。若不安情绪由暂时性因素引起且不影响日常生活，可能无需治疗；但若长期存在或伴随其他症状，则建议积极干预。
1、暂时性压力
日常生活中的压力事件如考试、工作变动可能引发短暂不安。这类情绪通常可通过自我调节如运动、倾诉等方式缓解，一般无需特殊治疗。建议观察1-2周，多数人在压力源消除后情绪会逐渐平复。
2、焦虑症
当不安情绪持续6个月以上，伴随心悸、出汗、过度担忧等症状时，可能属于广泛性焦虑障碍。此时需心理评估，临床常用认知行为疗法配合药物治疗，如遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等抗焦虑药物。
3、抑郁症
若不安伴随持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状超过2周，需警惕抑郁发作。这种情况需要心理治疗联合药物治疗，临床常用氟西汀、西酞普兰等SSRI类药物，配合正念疗法等心理干预手段。
出现持续性不安建议记录情绪变化日记，定期进行心理健康自评。若自我调节无效或症状加重，应及时至精神心理科就诊。专业医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，早期干预可获得更好预后，切勿因病耻感延误治疗时机。