不开心不一定是抑郁症的前兆，但长期存在的不开心情绪可能是抑郁症的表现之一。辨别抑郁症需结合情绪持续时间、伴随症状及社会功能影响等综合判断。
抑郁症的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、兴趣减退及精力下降。若单纯存在短暂不开心，可能由压力、人际关系等生活事件引发，属于正常情绪波动。但当情绪低落持续超两周，并伴有自我评价过低、睡眠紊乱、食欲改变或反复出现轻生念头时，需警惕抑郁症的可能。
日常可通过记录情绪日记进行初步评估，着重观察情绪波动是否具有昼夜节律性（晨重夜轻）、是否无缘由出现、是否影响正常工作学习。需注意青少年抑郁可能表现为易激惹而非典型情绪低落，老年人抑郁常伴随躯体不适主诉。
若上述症状持续存在，建议前往精神心理科进行专业量表评估（如PHQ-9量表）和临床访谈。精神科医生会通过症状学标准、病程标准及严重程度标准进行鉴别诊断，必要时结合实验室检查排除甲状腺功能异常等躯体疾病。早期识别和规范治疗能有效改善预后。