不开心的症状是否需要就医，通常需要根据症状的严重程度、持续时间及对生活的影响进行判断。若情绪低落持续两周以上，伴随兴趣减退、食欲改变、睡眠障碍等情况，或出现自伤倾向，一般建议及时就医。
情绪低落若偶尔出现且能自行缓解，通常属于正常的情绪波动，可能与压力、疲劳等暂时性因素有关，通过休息、运动或与亲友倾诉可改善。但若症状持续超过两周，每天大部分时间都处于悲伤、绝望情绪中，并伴有明显的精力下降、注意力难以集中，可能提示存在抑郁状态，需考虑就医评估。当负面情绪已影响正常工作和社交功能，如无法完成学业、回避人际交往，或出现反复的死亡念头、自伤行为时，必须立即寻求专业帮助。此外，若伴随持续性失眠、体重明显增减、躯体疼痛等生理症状，往往反映情绪问题已达到疾病程度。
出现上述情况建议到精神心理科就诊，通过专业量表评估和心理测试明确诊断。早期干预能有效改善预后，心理治疗配合药物治疗可获得较好效果。日常可通过记录情绪变化、保持规律作息来辅助观察症状演变，但切勿自行服用药物。