中老年人需要警惕的健康隐患通常包括心脑血管疾病、恶性肿瘤、骨质疏松、糖尿病以及认知功能障碍等。这些疾病可能因年龄增长、器官功能衰退等因素而增加风险，需通过定期体检和健康管理进行预防。
1、心脑血管疾病
高血压、动脉粥样硬化等病变是中老年人心梗、脑卒中的主要诱因。长期高盐饮食、缺乏运动或吸烟等因素可加速血管硬化，导致心脑供血不足。建议日常监测血压、血脂，保持低脂饮食，并遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物控制病情。
2、恶性肿瘤
肺癌、胃癌、结直肠癌等肿瘤发病率随年龄增长上升。长期吸烟、幽门螺杆菌感染或家族遗传史可能增加风险。建议50岁以上人群定期进行低剂量肺部CT、胃肠镜检查，发现异常时可配合病理活检明确诊断。
3、骨质疏松
女性绝经后雌激素水平下降易引发骨量流失，男性70岁后骨密度加速降低。日常应保证钙质和维生素D摄入，适当进行负重训练。确诊后可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物延缓骨量丢失。
4、糖尿病
胰岛素抵抗和胰岛功能减退导致血糖异常，可能引发视网膜病变、周围神经损伤等并发症。建议通过糖化血红蛋白检测和空腹血糖筛查早期发现，确诊后需规范使用二甲双胍缓释片、胰岛素注射液等药物控制血糖。
5、认知功能障碍
阿尔茨海默病、血管性痴呆等疾病早期表现为记忆力减退、定向力下降。保持社交活动、进行认知训练有助于延缓病情进展，确诊后可配合多奈哌齐片等药物改善症状。
中老年人应每年进行全面的健康体检，包括血常规、肝肾功能、肿瘤标志物等检测。日常需保持规律作息，戒烟限酒，出现不明原因体重下降、持续疼痛或认知功能减退等症状时，应及时到神经内科、心血管科等专科就诊排查。