肌红蛋白高150μg/L是否严重需结合具体情况分析。生理性升高可能与剧烈运动有关，而病理性升高常见于心肌损伤、肌肉疾病等，需进一步检查明确。
肌红蛋白的正常参考范围通常为25-72μg/L，150μg/L属于轻度升高。剧烈运动后可能因肌肉短暂损伤导致一过性升高，通常无大碍，休息后可恢复。若存在胸痛、肌无力等症状，需警惕心肌梗死、横纹肌溶解症等疾病。部分代谢性疾病如甲状腺功能减退也可能导致肌红蛋白异常。
建议结合心电图、心肌酶谱、肌酸激酶等检查结果综合判断。若近期无明确诱因或伴随不适症状，应及时就医排查病因。日常应避免过度运动，监测症状变化，遵医嘱完善相关检查。