早起困倦乏力可能是睡眠不足、睡眠质量差等生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。若长期存在此类症状，建议及时就医明确病因。
1、睡眠不足
成年人每日睡眠时间通常需7-9小时，若长期熬夜或睡眠时长不足，会导致大脑神经细胞代谢产物清除不足，次日可能出现困倦、注意力不集中等症状。建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品。
2、睡眠质量差
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、不宁腿综合征等疾病会导致睡眠片段化，深睡眠时间减少。特别是阻塞性睡眠呼吸暂停患者，夜间反复缺氧会造成晨起头痛、日间嗜睡，需通过多导睡眠监测确诊。
3、贫血
血红蛋白浓度降低会导致血液携氧能力下降，常见于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等类型。患者除晨起困倦外，常伴面色苍白、活动后心悸等症状。确诊需进行血常规、铁代谢等检查，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，表现为乏力、畏寒、体重增加等症状。确诊需检测促甲状腺激素（TSH）、游离甲状腺素（FT4），治疗常用左甲状腺素钠片替代治疗。
5、抑郁症
该病常伴随生物节律紊乱，患者可能出现早醒且醒后难以入睡，日间表现为情绪低落、精力减退。诊断需结合汉密尔顿抑郁量表评估，治疗包括认知行为疗法及盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
若调整作息后症状未改善或伴有其他异常表现，建议到内分泌科、神经内科或精神心理科就诊。需完善血常规、甲状腺功能、抑郁量表等检查，避免自行服用提神类药物掩盖潜在疾病。日常可适当增加户外运动，保证均衡膳食营养摄入。