仆参穴疼痛可能与局部损伤、气血运行不畅、腰椎间盘突出或坐骨神经痛等原因有关。此外，脏腑功能失调也可能通过经络反应在此处出现疼痛。若疼痛持续或加重，需及时就医明确病因。
1、局部损伤
仆参穴位于足跟外侧，若因运动过度、鞋子摩擦或外力撞击导致局部软组织挫伤、跟腱炎等，可引起穴位周围红肿、压痛。此时需减少活动，初期冷敷缓解肿胀，后期可热敷促进恢复，必要时遵医嘱使用跌打丸、云南白药气雾剂等。
2、气血运行不畅
足部受寒、长期久坐或气血虚弱时，足太阳膀胱经气血阻滞，可能出现仆参穴酸胀、隐痛。可通过艾灸、按摩穴位或遵医嘱服用舒筋活血片、血府逐瘀胶囊等改善循环，配合泡脚、保暖等日常调理。
3、腰椎或坐骨神经病变
腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，疼痛可能沿神经放射至仆参穴区域，常伴有腰部僵硬、下肢麻木。需通过腰椎牵引、理疗等方式治疗原发病，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经及止痛药物。
日常需避免久站或过度行走，选择软底鞋减轻足部压力。若疼痛伴随下肢无力、大小便功能障碍或持续超过1周未缓解，建议及时就诊骨科或中医科，完善X线、肌电图等检查排除器质性疾病。