眼部肿胀的快速消除方法包括冷敷、药物治疗、日常调理、物理治疗及针对病因治疗等，需根据具体原因选择合适方式。若肿胀持续或伴随其他症状，建议及时就医明确诊断。
1、冷敷
肿胀急性期（24小时内）可使用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次10~15分钟，每日3~4次。低温能促进血管收缩，减少组织液渗出，缓解因外伤、蚊虫叮咬或睡眠不足导致的肿胀。操作时需用纱布包裹冰袋，避免直接接触皮肤。
2、药物治疗
过敏引起的肿胀可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药，或使用色甘酸钠滴眼液。细菌感染需用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等抗生素。严重炎症反应可短期使用地塞米松滴眼液，但激素类药物需严格遵循疗程。
3、日常调理
睡前2小时限制饮水，避免高盐饮食。用枕头抬高头部促进体液回流，减少晨起眼睑水肿。避免揉搓眼睛，隐形眼镜佩戴者需注意清洁，花粉季节过敏人群外出建议佩戴护目镜。
若肿胀由蚊虫叮咬或轻微碰撞引起，通常3天内可自行消退。若伴随眼痛、视力下降、结膜充血或发热，可能提示蜂窝织炎、泪囊炎等疾病，需通过血常规、眼部B超等检查明确病因。糖尿病、肾病等全身性疾病引发的眼睑水肿，需优先治疗原发病。日常避免自行使用网红消肿产品，防止成分刺激加重症状。