血钙和骨钙是人体内钙存在的两种不同形式，主要在分布位置、功能及代谢特点等方面存在差异。
血钙是指溶解在血液中的钙离子，其浓度相对稳定，对维持神经传导、肌肉收缩及凝血功能等生理活动有重要作用。血钙水平受甲状旁腺激素、维生素D和降钙素等调节，当血钙不足时，会通过促进骨钙释放或增加肠道吸收来维持平衡。骨钙则是以羟基磷灰石形式沉积于骨骼中的钙，占人体总钙量的99%以上，主要提供骨骼的机械强度和支撑功能，同时作为钙的储存库，在血钙降低时可被动员释放。
日常需注意均衡摄入富含钙的食物（如牛奶、豆制品），适量晒太阳促进维生素D合成，必要时在医生指导下补充钙剂，以维持血钙与骨钙的动态平衡，保障骨骼健康及生理功能正常。