尿蛋白升高是否有危害通常需要结合具体原因判断。部分情况属于生理性波动，一般不会造成明显危害；但若长期存在或由疾病因素引起，则可能提示肾功能受损或其他健康问题，需及时干预。
尿蛋白升高可能与剧烈运动、发热、寒冷刺激等生理因素有关。这类情况下，尿液中的蛋白质通常呈一过性增高，诱因去除后可自行恢复，不会对健康造成持久影响。若因肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害等疾病导致持续性蛋白尿，可能加速肾功能恶化，增加心血管事件风险。例如肾病综合征患者大量蛋白漏出可能引发低蛋白血症、水肿，甚至血栓形成。
发现尿蛋白异常建议进行24小时尿蛋白定量、肾功能等检查。日常生活中需注意低盐优质蛋白饮食，高血压及糖尿病患者应严格监测血压血糖。若复查后仍存在蛋白尿或伴有血尿、水肿等症状，应及时至肾内科就诊，通过肾穿刺活检等手段明确病理类型，并在医生指导下使用缬沙坦、贝那普利等药物进行规范化治疗。