宝宝睡觉不踏实可能是生理性原因所致，也可能与维生素D缺乏、肠绞痛等疾病因素有关。新生儿中枢神经系统发育不完善，容易受外界环境影响，若持续出现睡眠不安需排查病理因素。
1、生理性原因
睡眠环境温度过高或过低、衣物包裹过紧、纸尿裤潮湿等不适感，均可能引发宝宝频繁扭动、夜醒。外界噪音、光线刺激也会干扰睡眠节律，表现为入睡困难或睡眠片段化。建议保持室温在24-26℃，选择纯棉透气衣物，及时更换纸尿裤。
2、饥饿或过饱
未按需喂养导致摄入不足时，宝宝会通过频繁翻身、吸吮手指等方式表达饥饿。过度喂养引起胃肠胀气时，可能出现蜷缩身体、哭闹等表现。母乳喂养建议2-3小时/次，配方奶喂养需按说明冲泡，避免浓度过高。
3、维生素D缺乏
日照不足或补充不及时会导致神经兴奋性增高，出现易惊、多汗、枕秃等症状，影响深度睡眠。一般出生后2周开始补充维生素D3制剂，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D、双鲸维生素AD胶丸等，400IU/天的剂量需遵医嘱。
4、肠绞痛
多发生在2周至4月龄，因肠道发育未成熟引发阵发性腹痛，常于傍晚发作，表现为双腿蜷曲、剧烈哭闹。可通过飞机抱、腹部按摩缓解，严重时可使用西甲硅油乳剂。
若调整喂养方式及护理措施后睡眠质量仍未改善，建议就诊儿科进行血钙检测、超声检查等。日常注意记录宝宝睡眠日记，包括觉醒次数、哭闹持续时间等信息，有助于医生准确判断病因。哺乳期母亲需避免摄入咖啡因等刺激性食物，保证母婴同步作息。