解酒并没有能够快速或完全有效的方法，因为酒精代谢主要依靠肝脏分解，但适当补充水分、进食易消化食物或遵医嘱使用护肝药物等，有助于缓解酒后不适症状。常见的解酒方式包括补充水分、摄入碳水化合物、服用护肝药物等，需结合个人情况选择。
1、补充水分
酒精具有利尿作用，可能导致体内水分流失，出现口渴、头晕等症状。适量饮用温水或淡盐水可帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。此外，运动饮料中的电解质也能缓解脱水引起的乏力。
2、摄入碳水化合物
饮酒后体内血糖可能降低，出现心慌、手抖等症状。适当进食米粥、面条、面包等易消化的碳水化合物，可为身体提供能量，减轻胃部不适，同时减少酒精对胃黏膜的刺激。
3、护肝药物
若醉酒症状较重，可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物，辅助保护肝细胞，促进酒精分解。但需注意药物不能代替自身代谢，且需避免与酒精同时服用。
需注意酒后不宜通过浓茶、咖啡等饮品解酒，这类饮料可能加重心脏负担和脱水。如果出现呕吐、意识模糊等严重醉酒症状，应及时就医处理，避免强行催吐或自行用药。日常建议控制饮酒量，避免空腹饮酒，以降低酒精对身体的损害。