膝盖骨刺一般不能自愈，但通过规范治疗可有效缓解症状。膝关节骨质增生属于退行性病变，其形成与关节软骨磨损、力学失衡等因素相关，通常无法自行消除。
骨质增生是关节为维持稳定性产生的代偿性改变，其本质是骨组织的异常生长。由于关节软骨不可再生，磨损后出现的骨刺也难以自行消退。但通过规范治疗可减轻局部炎症反应，延缓病情进展，例如遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制疼痛，或通过玻璃酸钠注射液进行关节腔注射改善润滑功能。对于严重影响关节功能的患者，还可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
建议患者避免长时间负重活动，注意关节保暖。体重超标者需通过饮食控制及游泳等低冲击运动减轻关节负荷。若出现关节僵硬、肿胀或活动受限等症状，应及时到骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查评估病情，在医生指导下制定个体化治疗方案。