月经期间通常可以适量喝咖啡，但需根据个人体质和反应进行调整。若饮用后出现不适，建议减少或避免饮用，并注意饮食均衡和休息。
咖啡中的咖啡因可能刺激神经系统，部分女性在月经期间饮用后可能出现心跳加快、失眠等情况。过量摄入咖啡因还可能影响铁的吸收，对于经期失血较多的女性，需警惕贫血风险。此外，咖啡因具有利尿作用，可能加重部分人群的经期水肿症状。
每个人对咖啡因的敏感度不同，有的女性饮用后并无明显不适。建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克，约为一杯普通咖啡的含量。饮用时可选择低咖啡因品种，并注意避免空腹饮用。同时，保持充足的水分摄入，搭配富含铁和蛋白质的食物，有助于缓解经期疲劳。