婴儿湿气重可通过调整饮食、推拿护理、中药药浴等方法进行改善，必要时需就医治疗。湿气重可能与喂养不当、环境潮湿或脾胃虚弱有关，建议根据具体情况选择合适的方式干预。
1、调整饮食
母乳喂养的婴儿若存在湿气重表现，母亲需减少摄入肥甘厚腻、生冷食物。已添加辅食的婴儿可适当食用茯苓粥、山药泥等健脾利湿的食物，避免过甜、油腻的辅食加重脾胃负担。
2、推拿护理
顺时针摩腹、捏脊等小儿推拿手法有助于促进脾胃运化，但需由专业人员操作。日常可用温热毛巾敷于婴儿腹部，配合轻柔按摩改善腹部胀满、舌苔厚腻等湿气重表现。
3、中药药浴
在医生指导下使用藿香、艾叶、佩兰等中药煎煮后泡浴，可通过皮肤吸收达到祛湿效果。注意药液温度控制在38℃左右，时间不超过10分钟，避免皮肤过敏或烫伤。
4、中药调理
若湿气重伴有腹泻、食欲下降等症状，需经中医师辨证后使用参苓白术散、四君子汤等方剂。家长切勿自行给婴儿喂服中药，需严格遵循医嘱调整剂量和疗程。
5、及时就医
如湿气重伴随发热、呕吐、皮疹或体重增长缓慢，需排查过敏性疾病、消化道感染等问题。通过便常规、过敏原检测等明确病因后，进行针对性抗感染或脱敏治疗。
日常需保持婴儿皮肤清洁干燥，衣物被褥定期晾晒。母乳喂养者母亲需保持饮食清淡，避免居住环境过于潮湿阴冷。若湿气症状持续未缓解或加重，应及时到儿科或中医科就诊评估，避免延误治疗时机。