膝超伸的矫正方法主要包括日常姿势矫正、肌肉强化训练、支具辅助、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体程度遵医嘱选择。日常需注意避免过度挺直膝关节，必要时及时就诊。
1、日常姿势矫正
日常站立或行走时应保持膝关节微屈，避免完全伸直或锁死关节。坐立时双脚平放地面，避免长时间跷二郎腿或膝盖过度后压，有助于减轻关节压力并改善力线。
2、肌肉强化训练
通过靠墙静蹲（屈膝30°-45°维持30秒）、直腿抬高（仰卧抬腿15次/组）等动作强化股四头肌；利用臀桥（抬臀维持10秒）、弹力带抗阻屈膝（15次/组）锻炼腘绳肌和臀部肌群，增强膝关节动态稳定性。
3、支具辅助
中重度膝超伸或存在韧带松弛者，可遵医嘱佩戴膝关节矫形器或护具，限制过伸角度。部分矫形器具备可调节铰链，可在步行中提供动态支撑，需每日佩戴4-6小时并配合康复训练。
4、物理治疗
超声波治疗（1MHz，0.8W/cm²）可促进关节周围软组织修复；神经肌肉电刺激（频率50Hz）能增强股内侧肌活性；手法治疗通过关节松动术改善胫股关节对位，每周2-3次，疗程约4周。
5、手术治疗
适用于先天性关节畸形或创伤后严重韧带损伤患者，包括股骨远端截骨术（矫正力线偏差大于5°）、关节囊紧缩术（关节松弛Ⅲ度以上）或交叉韧带重建术（前抽屉试验阳性伴旋转不稳定），术后需支具固定6-8周并系统康复。
膝超伸矫正需长期坚持，建议每3个月通过X线测量胫股角评估进展。训练中出现关节肿痛需立即停止并冰敷，矫形器佩戴时间超过6小时可能影响血液循环，夜间需取下。青少年矫正期间应每半年复查骨骺发育情况。